花粉症は食べ物から対策を！

 

こんにちは、MAAket　EC担当です。

2022年も3月に入り、春を感じるような気候も増えてきました。

春は、たくさんの旬の美味しいものや様々な行事が目白押しでワクワクしますよね。

しかし、中には春必ずやってくる厄介者のあれに悩まされている方も多いのではないでしょうか？

 

あれとは、、、そう！『花粉症』です！！

花粉が舞う春は特に花粉症の症状である、くしゃみや鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどの症状に見舞われて、春を楽しむどころか辛くて外に出ることすら億劫になる方もいるのでは？

 

 

現在では様々な市販薬や病院での注射などの対策をとることができてきてはいますが、普段の食事も気を付けるとより効果が得られるかもしれません。

 

蕎麦の成分が効果的！？

 

ところで、なぜ突然花粉症になるのかご存じですか？

他のアレルギーとは違い、花粉症は突然発症するためメカニズムを知らずにいる方もいるのではないでしょうか？

そこで、花粉症のメカニズムを簡単に確認しましょう。

 

 

メカニズム

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目や鼻の表面に付着しているIgE抗体と花粉が結合し、化学伝達物質（ヒスタミンなど）が分泌されることによって、それらの物質が神経などを刺激することで起きる症状です。

花粉症は季節性アレルギー性鼻炎とも呼ばれます。

主な症状は、目のかゆみ・鼻水・鼻づまり・くしゃみなどですが、ひどい人だとのどの痛みや熱などといった症状が出ることもあるそうです。

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毎年来る花粉症の症状を抑えるには薬だけではなく、食べ物からも予防をすると更なる効果が得られるかもしれません。

そこで、花粉症に悩まされている方々におすすめな食べ物が『蕎麦』

 

 

お蕎麦の成分には、「ケルセチン」という成分が含まれています。

ケルセチンには、花粉症の原因に一つであるヒスタミンの分泌を抑える効果があるとされており、さらには炎症を抑制する効果もあります。

そのため花粉症の症状が改善されるのです。

そして飲み薬などを飲むとありがちな眠気ですが、ケルセチンは摂取しても眠くなることがありません。

 

そのような効果があるケルセチンを含んだ蕎麦は、花粉症にとっても効果的ということなのです。

 

一部他サイトから引用している文章がございます。

 

花粉症シーズンには蕎麦を食べよう！

 

花粉症には蕎麦の成分「ケルセチン」が効果的だということがわかりましたね。

蕎麦にはそのほかにも美容や健康にいい成分もたっぷり！

 

花粉が舞う春のシーズンには、お蕎麦を食べてみてはいかがでしょうか？

 

現在、MAAketでは蕎麦のセットが販売中！

 

こちらは生蕎麦を使用しており、つるっとしたのど越しとオリジナルつけ汁の様々な味が楽しめます。

 

 

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お蕎麦を食べて花粉症の症状に負けず、春を楽しんでみては？？